Ο ρόλος της μελατονίνης στην κύηση

2022-12-07

Η μελατονίνη είναι γνωστή ως ορμόνη του ύπνου, παίζει σημαντικό ρόλο στην κύηση επηρεάζοντας την υγεία της μητέρας και του εμβρύου και παρουσιάζει καθημερινές και εποχιακές παραλλαγές. Η απουσία ρυθμικής απελευθέρωσης μελατονίνης της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας βλάπτει τη φυσιολογική ανάπτυξη, τη νευροανάπτυξη και τη συμπεριφορά των απογόνων.

Η μελατονίνη είναι ζωτικής σημασίας για την ποιότητα και τη βιωσιμότητα των ωοκυττάρων και των σπερματοζωαρίων, καθώς και για την ανάπτυξη βλαστοκύστης.

Επιπλέον, ρυθμίζει τον άξονα υποθάλαμος-υπόφυση-γονάδες, επηρεάζοντας τη σύνθεση και την απελευθέρωση των γοναδοτροπινών και των σεξουαλικών ορμονών.

Η παρούσα ανασκόπηση στοχεύει να εξηγήσει τις προαναφερόμενες
λειτουργίες της μελατονίνης, συμπεριλαμβανομένων των πιθανών αλλαγών που παρατηρούνται στους απογόνους που κυοφορήθηκαν υπό μητρική χρονική διαταραχή και/ή υπομελατονιναιμία.

Η μόνη πηγή πρόσληψης μελατονίνης για το έμβρυο έως και περίπου 3 μήνες μετά τον τοκετό είναι από τη μητέρα ( μέσω του πλακούντα και αργότερα μέσω της γαλουχίας) κύρια για φωτοπεριοδικους σκοπούς (επίγνωση ημέρας/νύχτας), ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων και νευροπροστασια.

Τα επίπεδα μελατονίνης είναι υψηλότερα τη νύχτα ( για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε), ενώ η υπερβολική έκθεση στο φως τη νύχτα μπορεί να εξασθενήσει τον προγραμματισμό του εμβρύου.

Επαρκής ποσότητα αυτής της ορμόνης προστατεύει από επιπλοκές όπως προεκλαμψία και πρόωρος τοκετός.

Τα επίπεδα της μητρικής μελατονίνης στο αίμα της επίφυσης αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πυροδοτούν τις φυσιολογικές μεταβολές της μητέρας στον ενεργειακό μεταβολισμό τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και της γαλουχίας για να αντεπεξέλθουν στις ενεργειακές απαιτήσεις και των δύο περιόδων και να προωθήσουν την επαρκή ανάπτυξη των μαστών.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τη φυσική παραγωγή μελατονίνης? 

- Να επιδιώκετε την έκθεση στο φυσικό φως νωρις το πρωί

- Να πηγαίνετε νωρίς για ύπνο

- Να αποφεύγετε τις οθόνες μια ώρα πριν τον ύπνο

- Να κοιμάστε στο σκοτάδι

Πηγή:
Maternal pineal melatonin in gestation and lactation physiology, and in fetal development and programming Gen Comp Endocrinol. 2021.

doi: 10.1016/j.ygcen.2020.113633

-